备考心理调节

高三生，目前很不喜欢在班里学习。其实是不喜欢我的同桌，也不喜欢周围的人看我在干嘛，其实我一直都是这样不喜欢别人关注我，不过这段时间给我带来了一定的困扰。然后我的成绩在几次模拟考中都比较稳定，也没有达到预期的分数。我是一个很情绪化的人，中考的时候因为考前心态问题，没能静心备考，导致考场发挥不出自己的实力，分数比平时差了较多。我目前的状态不利于当下的学习，有时候会害怕自己在中考时的悲剧会重新出现在高考。但是有时候我也挺自信的，我就是太容易受周围的影响。我不是一个很会人际交往的人，但又特别敏感，总会自己陷入情绪误区。这对于大考来说，是我难以克服或者说我需要专业人士的帮助。我在重点班，成绩不算差，我希望找到一个老师能教我如何抵抗外界干扰，还有就是我最近老是嗜睡，明明睡够了，但是白天就想睡觉，非常痛苦。这些算考前综合征了吗？我自认为自己心态一直比较稳定，但这个时候我也是不清楚了。谢谢你们！