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焦虑，动不动就乱想 今年17，无助，现在...
焦虑，动不动就乱想
今年17，无助，现在在饭店打暑期工
你好，我是壹点灵的心理咨询师董永波，很高回复的问题。简单总结:一是每个人都会有焦虑的情绪，所以，焦虑并不一定都是坏事。适度的焦虑也对自我的一种保护。二是我们控制不了自己的念头，但可以控制自己言语和行为，有比较积极的言语和行为来改善自己。三是吃客户剩下的饭菜并不是你焦虑的根源，他只是一个诱因。最近的所谓过度焦虑是可能是因为你最近内心积累了太多负面的情绪的结果。四是你还是一个学生，你可以从现在做起每天记录自己的成长和进步。五是坚持到底就是胜利，暑假打工本身也是一种学习。