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怎么学会沟通
因为小时候父亲的强权教育，导致长大后的我有什么事都憋心里，抗拒沟通，畏惧沟通怎么办？
第一、自己可操练的办法是多看人际交往，沟通方面的书籍，然后在实践中进行反复训练，达到从抗拒畏惧到接受面对的“脱敏治疗”，要注意过程中的“自尊心受挫”。
第二、找专业的咨询师帮助你去探索畏惧沟通外表下的内心根源，毕竟你现在所有的行为模式，认知信念都是长久形成。也需要给自己更多的时间和耐心去做出改变才能建立新的模式。