以前很喜欢手机上聊天，不用面对面，自在很...

以前很喜欢手机上聊天，不用面对面，自在很多。可是从年初开始，生活中只有网上聊天了，越来越多的群聊，每天都信息爆炸，现在一看到群消息就烦躁

一飞冲天的锦瑞 2020年07月22日 14:31 IP属地: 云南

刘苏苏的回答

刘苏苏心理咨询师 IP属地: 未知 2020年07月22日 15:25

从你的描述中我们看到了人们经常出现的两件事：

1：用逃离去解决让我们不舒服的状态，通过对比常常以为我们会找到另一个更舒服的状态（想逃离面对面的不自在，因而更喜欢手机）；

2：时间久了发现很多一开始以为舒服的状态都不舒服，又想逃离。需要逃离躲避的情况越来越多，内心的安全感和需要却不能因为逃离而满足，就会产生怀疑和自我冲突

所以我们也许要试着意识到：

1：不能用逃离去躲避所有让我们不自在，也许有时面对这些不自在恰恰是我们成长的功课和需要收获的技能。

2：过犹不及，有时候对任何情况的判断是需要“适度”，过度的逃避或者沉浸，都会让我们的自我有不受控。假如能让你自如的面对面沟通，又能学会自在的运用网络沟通，平衡它们的关系是否会让你更从容，也更知道自己想要什么？如果你能想象，也许你内心期待跟渴望的就是你要努力达成的。

希望回答对你有一些新的启发和帮助。祝好！