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见人就恐惧

曾经经历过一些事,现在见人就害怕,跟陌生人在一起就很难受,人多的时候会非常紧张,身体会不自觉地颤抖。该怎么办~

美如冠玉的又亦  
赵微微的回答
赵微微心理咨询师

您的这些情况是从什么时候开始的,当时发生过什么事情,这些事情对你有什么影响,回忆一下,可以聊聊。