为什么我总是想死

公婆总是吵架，婆婆对公公打骂，公公自残，我老公对我经常冷暴力，一说话就发脾气，我很压抑，我想要发泄，可是我还有两个宝宝，我现在变得有暴力倾向，我想死！我想知道我是不是抑郁了？！

死亡陪伴 2020年08月13日 00:44 IP属地: 河南

卿善雅的回答

卿善雅心理咨询师 IP属地: 天津 2020年08月13日 10:24

看到你的描述，很心疼你，你有想死的冲动，这是由你目前你的家庭关系造成的，公婆的关系会影响到你丈夫，丈夫无意识地习得他们身上的相处模式，再放到你的身上，所以你感到压抑、难受，这个我是完全能够理解的，你又被动接收到老公的习得性无助和暴力，想发脾气有暴力倾向，我也理解你的感受。

可是，你跟他们不一样的地方，你是有觉察能力的，你是有爱的，你对宝宝是充满爱的，你是勇敢和善良的，面对这样的情况，你要坚强。

首先让自己冷静下来，如果可以，带着宝宝和老公单独居住，暂时离开那个环境，其次，如果有比公婆更有权威的人，可以向他们救助，第三，可以找专业的婚姻家庭老师帮助。

我是壹点灵的咨询师卿善雅，感谢你的信任，希望我的回复能够帮助到你，祝好！

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