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你好,我的问题有点复杂,会因为一点小事哭...

你好,我的问题有点复杂,会因为一点小事哭,有时候大声说一些话都会变哭腔。.还有,做什么都小心翼翼,考虑后果,会不会惹怒朋友什么什么的 ,最近,被一件事搞的失眠了,那件事距离现在也有1.2个月了,是我朋友被打了,我朋友应为我没帮忙,不跟我玩,后来和好了,还是想她会不会还要来跟我绝交,她是不是跟我假绝交,她会不会叫人打我,打她的人会不会也来找我,后来,我朋友的朋友问问要照片,我给了,不知道什么原因要我照片,我就不知道,心里也担忧,后来,那次发生的事我一直忘不了,一直缠着我,因为那件事,我一直很难过,睡觉也睡不着,有时候莫名难过,

津津乐道的生菜  
卿善雅的回答
卿善雅心理咨询师

你描述了大概五个行为或生活事件,就不一一罗列了,都让人感到心疼。你敏感、脆弱、恐惧又担心,是什么让你这样子的呢?我不知道你有什么样的原生家庭,有过怎样的成长经历,但是你的安全感是缺失的,人际关系方面也受到影响……你的感受和心情我能够理解,你小心翼翼地过日子,很不容易。
 
你一直在压抑自己,而情绪和情感都需要释放和流动的,找一个出口或者突破口,让自己放松一下吧。可以找老师咨询帮助,好好梳理梳理自己积累的诸多情绪,重要的是自己内心的渴望。
 
我是壹点灵的咨询师卿善雅,感谢你的信任,希望我的回复能够帮助到你,祝好