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心情低落……
心情低落……
你好，我是一名心理咨询师。希望我能帮助你。
我们的情绪和自己的观念、行为有直接关系，它们是相互影响的。如果某件事发生了，我们对其的看法很不爽，那么我们的情绪也会跟着变得不好。
是什么原因让你的情绪低落的？这种情况持续多长时间了？你和朋友或家人说过吗？
如果你能找到引起你情绪低落的事件诱因，从而分析出你的观念，那么调整合理的信念，你的情绪会逐渐变好的。当然，关键在行动，这样在以后类似的事情发生时，我们才会不再重复。
希望我的回答能帮助你，如果想进一步咨询，可以私聊我。