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有没有什么提高注意力让我能长时间集中不乱想不走神不放空的办法呢？还有什么能让我积极一点不消极，不要只想睡觉，不要不想理人，不要有危险想法呢？让我乐观一点的办法呢！
你好，我是壹点灵心理咨询师刘玉梅。
我能感觉到你有很多的不甘和无奈。你想让自己变得更好，越来越好，建议你从小事做起，给自己制定一个计划，定一个不难实现的目标，现在就开始行动起来。
如果需要帮助，可以私聊我，希望可以帮到你。