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如何消除在公共场合的紧张感
每次在公共场合比如（代表学校参加的朗读比赛，在学校里参加的社团唱歌活动等等诸如此类的小型活动）我都会很害怕上台都会手抖，可是自己明明不想紧张的但是控制不住，尽管台下坐着熟悉的同学还是会紧张很紧张的那种，我该怎么克服
您好，我是壹点灵心理咨询师刘玉梅。
每个人活在世界上都是独一无二的。看见自己，接纳自己，可以做一些系统脱敏训练或认知疗法慢慢改变，相信自己，你是最棒的！！
如果你有什么需要，可以私聊我，希望我可以帮到你。