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我是不是抑郁了，好像自己讲出来又不像，我...
我是不是抑郁了，好像自己讲出来又不像，我是一名学生，长期失眠，最近脾气特别暴躁，老是对妈妈无名的发火，感觉很对不起她，天天暴饮暴食，感觉人生没得希望，无名的焦虑，一想到未来就看不到希望，最近又因为学费的事压力好大，感觉活着好累啊，失眠严重怎么办，有什么助眠的东西，这不算抑郁吧，但是我现在真的什么事都开心不起来求助眠的方法
您好，我是壹点灵心理咨询师刘玉梅。
你真的挺不容易的，试着深呼吸，也可以通过很多方式去释放，可以尝试做做放松训练或催眠。看见自己，接纳自己，会有一个更美好的明天。
如果你需要帮助，可以私聊我，希望我可以帮到你。