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如何缓解焦虑,我很容易受别人影响,我是个...

如何缓解焦虑,我很容易受别人影响,我是个学生,当有同学在我旁边学习的时候我就很焦虑,急躁,根本静不下心学习,什么都学不进去,我该怎么办,我要怎么调整自己的心态

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洪至景的回答
洪至景心理咨询师

您好,当同学在你旁边学习的时候,当时您的想法是什么呢?