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小时候因为长得比较壮，多吃一块肉父母都要...
小时候因为长得比较壮，多吃一块肉父母都要说。导致长大以后对食物总有匮乏感，吃饭的时候忍不住想要多点一份，吃东西不是吃到饱，而是想要吃到爽，而且跟别人一起吃饭会有被人盯着的感觉，所以更喜欢一个人吃东西的感觉。以至于现在身材越来越胖，我该怎么办。
您好，我是壹点灵心里服务者高宇。
小时候想吃，总被说的经历，以至于仿佛总是欠着那一口。通过你的描述应该是在吃的这个问题上产生了情节，现在长大了，意识到这方面的问题，忍不住想吃，但是吃多带来身材的负担；第二，和别人吃饭的时候，你会下意识到感到仿佛对方就像父母正盯着你防止你多吃。以至于和别人吃饭的时候不自在，一个人吃饭更自在，老师理解你的这种心理和行为。老师邀请你思考：小的时候，因为没有足够的自理能力，需要父母来帮助我们同时约束我们有所节制，可是现在你已经长大了，独立了，对你负责的人是你自己，所以可以分辨什么可以做什么不可以。你看你很清楚，吃多了会带来肥胖的问题，这个时候吃多吃少，选择权不再是父母，而是你自己，你一定怎么知道选择。
第二，你要清醒的意识到，过去和父母吃饭的时候，父母总是盯着你，你有很多这样的经历，但是现不是和父母在吃饭，和你吃饭的人没有义务盯着你吃饭，他们不担心你吃多了会带来什么结果，想想看是不是这样？
希望以上对你有所帮助，如有需要，欢迎私聊。