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自己可能生病了
感觉自己可能生病了，不知道从什么时候开始越来越不喜欢跟陌生人交流，也不爱跟身边的朋友相处，喜欢独自一人。就算跟朋友在一起也感觉融入不进去。没有话题可聊。情商也变得低。往往新认识的朋友处一两天就开始不喜欢我了。怎么办
您好！我是壹点灵的心理服务者宋佳虹。
看到你说现在更喜欢一个人独处，和朋友在一起也会感觉融入不进去，也不喜欢和陌生人交流，有一些担心自己是不是生病了，不知道为什么会变成这样，也不知道要怎么办。能够感受到你现在的迷茫与无助，同时我也能够理解你现在的状态。不知道你是从什么时候开始这样的，之前在社交的时候是否也会感受到疲惫或者社交一会后就需要独处呢？如果是这样有可能你是「内倾型」性格的人，这是著名的心理学家荣格提出的人格类型理论，「外倾型」的人容易在人际交往中获取能量，所以他们一般可以让自己长时间置身于人群中，并获得快乐和享受；「内倾型」的人社交时更容易消耗自己的能量，他们更喜欢安静或独处，在内心世界里也是很悠然自得的。所以不喜欢社交并不代表是你的问题，或者你不够好，而是也许可能你本身是这样的性格。那在社交面前还是会感到心累或者疲惫要怎么办呢？可以首先正视自己的感受，告诉自己在社交中的紧张和焦虑是很正常的，不想说话就可以不去说，允许自己当时的状态；其次可以学会做自己，很多人在社交上都会害怕被别人评价成什么样的人而不敢去做真实的自己，为了社交而去社交，那也只会让自己对社交越来越恐惧；最后可以认真的审视一下自己身边的社交圈，减少自己的无效社交，多和相处起来更舒服的人在一起，如果找不到这样的人，那就好好的和自己相处吧！总之，社交从来都不是必须的，不用害怕，更不要为了社交而去让自己处于很艰难且疲惫的状态里，相信你在自己的世界里也可以获得属于自己的能量！
祝好！