这是怎么回事

食欲下降，心情多变，易怒，不想做事情，不想外出和人际交往，思想偏激。在学校压力很大，每天5.50起床，晚上九点回来，下课只能坐在座位上自习背书，不能站起来不能走动，分数740分左右但是老师要求分数提升十几分，然后压力很大，有时忘记下一件要做的事情这是怎么回事啊

sjsjsj 2020年12月13日 11:24 IP属地: 四川

谢云珍的回答

谢云珍心理咨询师 IP属地: 未知 2020年12月13日 11:47

您好，感谢邀请，我是壹点灵心理咨询师谢云珍，您说的问题老师能理解呢，是一种短暂的心情和情绪问题，可以进行一个及时的疏导和缓解呢，您现在在上学学习压力大，再加上身边的人的压力，让你踹不过气，会有这种想法，可能有一定的压力性的应急表现或者是抑郁的前兆，建议可以做一些心理量表找专业的老师进行详细的化解和咨询
老师给您发一下抑郁的内容您可以对照和学习一下呢，
简单来说，抑郁就是人的情感跌到谷底，躁狂就是情感处在谷峰。
01 单相抑郁单相抑郁。就是我们平时了解和认识比较多的抑郁类型。
核心表现为三低：
第一，情绪低落。个人在一天中的大部分时间处于心情低落、悲伤的状态。情绪的基调是灰暗与低沉。干什么都开心不起来，表情木讷、僵化、沉重。一般症状较轻时，很多人会带着面具在人前伪装、强颜欢笑，一般人觉察不到他们内心的悲凉。这种低落的情绪至少持续2周。
第二，丧失兴趣。原来最喜欢的追剧、打游戏、找朋友嗨、旅游统统都不感兴趣，再继续从事这些活动一点愉快的感觉也没有。对事物缺乏兴趣，离群索居、不愿见人。整个人生命力都在丧失，生活了无生气。

第三，思维或注意力降低。抑郁者在进行学习或工作时，会有明显的感觉自己脑袋变笨，脑袋一点不好使，买菜付钱都算不过来了，上课听课一塌糊涂，背5个英语单词半个小时都搞不定。我遇到严重的患者，记忆力下降到与人说话要用笔逐字记录下来，不然转身就忘记之前的内容。做事情也变得犹豫不决，做选择变得异常困难。这些是最最核心的表现，我身边大多数的抑郁者都会出现的症状。此外抑郁发作时还有一些附加症状。

03 如果抑郁了怎么办前面已经详细描述了抑郁发作的症状，若有以上情况，请到正规医院的心理门诊或精神科，请医生作诊断。如果确诊为抑郁症，请遵守医嘱，有条件的朋友就医为主，心理咨询为辅。重要事情说三遍:抑郁症复发率较高。抑郁症复发率较高。抑郁症复发率较高。WHO专家咨询组的建议是:在首次抑郁症发作治愈后应预防用药至少6个月;在第二次发作痊愈后应预防用药2~3年;在第三次发作时，应考虑终身服药预防复发。