总是忘不掉老公出轨

发现老公出轨的时候，真的是想死的心都有，后来闹过，一心想离婚的我没离成，曾经也说服过自己接受忘掉，可就是怎么都忘不掉，四个月过去了那些东西每天还会出现到脑袋里，他对我，孩子都不错，可这个伤就是怎么都好不了。从那以后我有时候觉得他已经和她断了联系，有时候又觉得没断，总觉得他有很多事情瞒着我，总觉得他的手机里有秘密，每天都神神经经的，现在我觉得自己心理好像出现了问题。真的不知该怎么做了，继续，做不到完全信任，动不动就会折磨自己折磨他，不继续又舍不得，他貌似在改变，总之现在就是不信任不信任不信任，做任何事情都会怀疑他，我已经开始讨厌现在的自己了。