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神经衰弱 怎么办 怎么恢复
好难受 每天睡到正午 睡醒了几个小时内 好像 没睡好 头晕 神经像发烧的感觉
您好，我是心理咨询师何蒂。我感受到了您头晕睡不好觉的感受，您一定很难受，身体很乏力。我想您可以考虑一下排除法，先感受一下自己最近身体的情况，是否是身体不舒服引起。再觉察一下自己最近的生活节奏是否太快，是否遇到了一些无法处理的困难，让您压抑了很多情绪。确定之后可以对症处理。最有效缓解疲劳的方式就是做几组呼吸练习，听听音乐，和身边的人说说自己的想法。希望我的建议能够对您有些帮助。