不知道为什么，我跟领导和同事沟通总是有障...

不知道为什么，我跟领导和同事沟通总是有障碍，有时候被误解了，也不愿意去解释，但是心里又不舒服。内心是特别恐惧与别人沟通的，特别是半生不熟的人，生怕别人笑话我、看不起我，因为我特别单纯，性格内向，工作十余年了，经验不少，但是与人打交道方面还是不能游刃有余，在单位里，这方面我很有压力！可是我就是不愿意改变，但是我又该怎样平衡自己的性格和外界的压力呢，好痛苦。

欢燕 2020年12月24日 17:58 IP属地: 辽宁

谢本娟的回答

谢本娟心理咨询师 IP属地: 未知 2020年12月24日 18:35

你好，我是壹点灵的心理服务者谢本娟。
通过你的描述，能够感受到你因表达沟通问题被误解、不能完全融入陌生环境和缺乏自信的痛苦。当被人误解后，往往我们很难找到合适的契机和方式去做进一步的解释，过多和刻意的解释会让自己感觉很被动和尴尬；跟人打交道也是一辈子的学问，本身就是一件不容易的事情，千人千面，即使有多年的经验和经历，也难以达到游刃有余的程度。
我们都只是普普通通的人，不是神，做不到完美，无论多么努力都有人力所不能及之处，我们不必对自己太过苛责。但是我们可以做到的是，不要害怕。没有人能够做到完美，大家都是有缺点和不足的，你做不到完美，别人同样也做不到完美，大家都是一样的不完美。对于爱你的人，你无论是怎样都不会看不起你，对于不重要的人，他们怎么看你不重要。
我们需要寻找内心的力量。如何去寻找内心的力量呢？
首先，我们可以写下自己的优点以及这些优点在你过往经历中给你带来的益处。
其次，写下你觉得你对于自己不满意的点。然后针对你不满意的点，寻找论据和论点与之相辩。任何事物都有两面性，任何看起来是坏处的点换个角度来看就会是优点。比如说：看起来是沉闷不会说话的缺点，换个角度和场景来看，在单位里面多说多错，少说少错，那就是一个优点。
最后，我们可以在不熟悉的环境里，勇敢一点，踏出第一步，主动去亲近自己喜欢和欣赏的人。“路遥知马力，日久见人心”，当别人了解你后，很多误解并不会发生，不管你怎么词不达意，别人知道和了解你是一个什么样的人后，自然而然什么都用不着解释。当然，同时增加自己的表达能力也是很重要的，如果是由于自己词不达意引起的误会，毕竟我们精力有限，很难做到让每个人都了解自己。
你就是你，你可以告诉自己：我就是我，我看得起自己就行，用不着别的任何人看得起，
希望可以帮助到你。

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