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我是一个留守儿童，监护人不理解我和他总语...
我是一个留守儿童，监护人不理解我和他总语言攻击。我控制不住的胡思乱想，失眠，莫名奇妙的紧张，很敏感容易哭，影响了我一些身体健康。请问有什么办法可以改善吗？
您好，我是心理咨询师何蒂，阅读了您的文字，我能感受到您对家人的思念，也能感受到独自一个人住在别人家里的心情。我相信您并不是一个难相处人，在和监护人相处的过程中您也是很压抑自己的想法，委屈，孤独没有家人在身边会让您很敏感，感到不安全。这些状况才是您一系列身体反应的主要原因。如果可以，您可以试着和父母多交流，尝试让自己在学校里交朋友，多参加学校组织的各项活动。有事情做了，体力充分运动了，是可以改善睡眠质量的。父母为生计奔波，可能暂时也无法改变这个事实，那通过微信，视频，也能交流。写日记也是不错的方法哦。希望能帮助到您。如果可以您预约我的咨询，我愿意陪伴协助您解决您当下的身体反应的困扰。