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发出的微信，感觉不合适，撤回之后，会特别...
发出的微信，感觉不合适，撤回之后，会特别想知道自己撤回的内容，后悔撤回之前为什么不截屏保存一下。这种感觉让自己心烦得无心做事，我这是怎么了，怎么解决呀？
您好，我是咨询师何蒂，我看到您的文字内容好像就看到您的焦虑与自责混合在一起的复杂情绪，说明您很在乎自己的言行举止，很自律，这让您无处安放好您的心。您可以尝试做一组深呼吸试试，调整一下呼吸节奏，静下来，慢慢地去做一件事自己喜欢的事情。希望能帮助到您当下的问题。您也可以预约咨询，我们一起协助您缓解情绪。