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前几天一次考试。我在做答物理试题的时候，...
前几天一次考试。我在做答物理试题的时候，前几道题比较难，我心里比较焦虑。我突然感到教室里中央空调的声音特别大，于是注意力被分散导致嗯发挥不是很理想。我担心以后这种情况会扩大到其他领域。对噪音比较敏感。现在一听到空调声，就会不自觉地被嗯它吸引注意力。如何防止这种情况恶化？
这种情况很好解决的，联系我详细的交流