如何和大家正常的交往呢

我发现我好像有严重的社交恐惧症和焦虑症，总是很担心，很害怕，莫名其妙就会心慌，之前去医院，医生给我开了度洛西汀，吃完以后感觉情况更加严重了，胃很疼，而且自从吃了药晚上就睡不着了，我现在躲在房间里白天不敢出门，很害怕见到我的同学，也不敢跟人交往，感觉大家都很讨厌我，平时也不爱跟大家说话，整个人显得很孤立，我不是不愿意交朋友，我就是很害怕，而且总是为了各种各样的事情担心焦虑，我该怎么办…