总觉得自己不够好是焦虑么？

上学时候，考试前总是担心考不好。竞赛前，总是觉得肯定不如某某人。工作了以后，很怕面对新环境新工作。最近换了工作，要准备去入职，可是每天都在想，和新同事处不来怎么办？新的领导的管理方式让我“水土不服”怎么办？其实个人适应能力很差。几乎不会主动和人攀谈，除非别人先示好。并不是高傲，而是不知道怎样开口，也不确定我开口后对方的反应。。。总之做什么事之前都会想一大堆不好的事，完全没法自控。