工作焦虑导致我无法正常生活

只要一开始上班就很焦虑，即使下了班也一直想工作上的事，怕自己完成不好，想自己没完成的事情要赶紧完成，其实我的这份工作节奏真的不快，领导也都很照顾我，但我还是会一直焦虑，现在每天起的越来越早，之前那份工作干没多久就因为这种焦虑辞职了，这份不能再这样做了，不知道该怎么办

leigh.虔诚 2021年01月07日 07:17 IP属地: 北京

满咏梅的回答

满咏梅心理咨询师 IP属地: 未知 2021年01月07日 18:27

您好，我是壹点灵心理服务者满咏梅，很高兴在这里和您相遇。
上班就焦虑，下了班也一直想工作上的事儿也在焦虑，工作节奏不快，领导也都很照顾。从您的描述中能看出来，您现在非常的苦恼。感觉您是一个追求完美的人，一个有觉察力的人，一个积极向上的人。焦虑感的背后是自我价值感低，这应该是和您的成长环境和成长经历有关系。不知道您是从什么时候开始有这种焦虑的感觉的。欢迎您私信我们一起探索一下。
希望我的回复能够帮到您，祝福您。

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