我没有什么仇恨心，但是当别人一点一点触碰...

我没有什么仇恨心，但是当别人一点一点触碰我的底线我没说压抑着的时候，我发现我会对所有让我不舒服的事咒骂，敌对，范围会扩大大生活，社会等等里，我这种情绪是怎么回事啊当在一个地方产生不好的情绪负面影响直接扩大到生活中所有面

万人迷 2021年01月07日 09:29 IP属地: 江苏

赵晶的回答

赵晶心理咨询师 IP属地: 黑龙江 2021年01月08日 23:49

您好，我是壹点灵心理服务者赵晶。

看到您心事动态，能感觉到您现在为人际关系处理中自己的应对方式不理解，很困惑。这与您以往的生活经历、思考方式、行为习惯等有关系，过多的压抑着自己的不满情绪，偶然间碰触到原则底线，便情绪爆发到无法控制导致敌对情绪范围扩大。

建议您能更多的觉察自己、关注细微的感受与情绪、适当的满足、合理的途径宣泄、积极正向的应对问题、不压抑情感善于自我调节等等，这种状态慢慢会有所改善的。一般情况下，最初令您感到不愉悦的时候，你都是怎么处理的？

感恩遇见，感谢您的信任，希望我的回复能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。

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