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我常常感觉自己要面对的难题很多。我常常形...

我常常感觉自己要面对的难题很多。我常常形单影只,和很多同龄人没有话题,他们有时显得很幼稚。没有朋友很难熬,但这种情况我已经面对了近十年。偶尔有朋友,但我感觉到她有时忽悠我,没有真的认真对待我。别人不爱和我联系,我也不愿开头。和别人说话的时候,总是别人等着我说,很少有一个健谈的,别人说的多的时候我往往无法插嘴,因为我看出来别人和我的兴趣价值观不太一样。有时候如果说出自己的看法,往往不愉快,或者别人觉得好像自己比我少了点什么,不再发言。

流霜  
林立的回答
林立心理咨询师

问题的根本在于对自我的贬抑性评价。低自尊的人在社会交往中往往比较脆弱,一旦遇到挫折就怀疑自己,或是用发怒、攻击、投射、否认这些比较消极的应对策略。其实认为自己被外交永恒地低评价不如是一种错觉,社交挫折也未必因你而起,只有改变一下交往的方式和应对策略,你很快就能看到是可以被接纳的,事情并非相像的那么糟糕。我是壹点灵心理咨询师林老师,欢迎私聊沟通。