出生在重男轻女的家庭.一直被嫌弃.

家里孩子比较多，有些东西总是抢来抢去的，作为姐姐的我只能把东西让给弟弟，面对妈妈每一次对弟弟的疼爱都让我无比羡慕，当自己感受到不公平的时候总会闹脾气，得到的结果就会是我无理取闹，内心总是很委屈.该怎么减少自己内心童年的缺失，怎么能够和亲人愉快相处

孜孜不倦的旭彬 2021年01月14日 13:50 IP属地: 河北

陈飞飞的回答

陈飞飞心理咨询师 IP属地: 未知 2021年01月14日 17:59

您好!
我是壹点灵心理服务者陈飞飞。

看完你的描述，能感觉到你在成长过程中，承受了很多的不公，委屈和孤单。以及一次次争取父母疼爱失败的心酸。哪怕一次次的受伤，也无法离开，无法摆脱，无法阻止自己依然爱着家人的现实。

特别能理解你的这些感受和情绪，不管经历了多少磨难，你依然从自我身上寻求原因，渴望修复内心的匮乏和缺失，积极强大自我，希望以大方得体之姿和亲人愉快相处。

原生家庭带来的创伤对每个人来说都是需要很长时间来修复的，这些并不是你的错，你不用对自己有太多苛责。老师给你几个建议，可以试着从以下几个方面来修复和滋养自己：1.无条件接纳自己，你身上所有的一切，好的以及不够好的方面都是独一无二的，值得被接受和被爱。2.从照顾好自己的感受开始，你的感受非常重要，应该被排在第一位来重视。3.对父母有情绪的时候，试着让自己用语言表达出来，不用怕被惩罚，不用担心被抛弃，你已经不再是从前那个完全靠父母养育的小孩子了。4.每天睡前可以自我催眠，给自己积极正向的心理暗示，提高自己的自信心，多自我肯定。最后，如果自己改善效果不明显，也可以寻求专业的帮助。

感谢您的信任，希望我的回答可以帮助到您，如有任何疑问可以私信。