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如何才能不过度批判自己
快要喘不过气了，现在只要一批判自己，内心就有很累的感觉，非常累
您好，我是壹点灵心理服务者杨子璐
是觉得自己做的事情不太尽如人意，或者要求太高没有达到目标对自己有所失望呢，首先，我们是因为什么原因会批判自己呢。相信一定是对自己有所要求才会有所失望的
我们都想要给外界呈现出一个完满的自己，这是大家普遍拥有的心态，但完满是相对的，我们只需要拿昨天的自己去和今天的自己相比，每进步一点点我们就会离自己的理想状态更进一步不是吗，相信你可以做的到，加油
感谢您对壹点灵的信任，希望我的回答能够帮助到您，如有任何疑问，欢迎私信交流