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我想离开,我想承载太多的绝望离开,而不是...

我想离开,我想承载太多的绝望离开,而不是每天非常焦虑不安!我想学习,可我没有办法学习,也逼不了自己学习!

赫赫之名的曦哲  
王城城的回答
王城城心理咨询师

不要想粉色大象,不要想……会越来越想,不要焦虑不安不要焦虑不安,会无法放松而焦虑,深呼吸,看到焦虑,看到不安,从最简单,最容易的相对喜欢的学习开始,不预期,做了就很好,有时就是缺一个启动开始键