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我很害怕，该怎么办
我很害怕，该怎么办
您好,我是壹点灵的心理咨询师禹葵。如果感觉很害怕，可以先自助听听冥想放松释放情绪的音频，如果是具体的事件导致心理害怕，可以找你身边信任的心理咨询师专业疏导情绪。