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哭笑不得的脸
想哭的表情挤出来一个开始的微笑。即将胜利的微笑终被眼泪偷袭。
您好，我是壹点灵心理服务者赵晶。
看到了您的心事动态，我能感觉到您现在的不容易，努力的在克制着情感，压抑自己的情绪，这样真的很辛苦。
负性情绪可以通过适合的途径，得到及时的缓解。比如通过正念训练、运动、转移注意力、哭诉等等都能减轻您的心理负担。
您这种情绪有多久了，愿意具体讲讲最近经历了什么吗？
感恩遇见，感谢您的信任，希望我的回复能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。