专业的心理服务
平台承诺 免费退改
- 为什么选择壹点灵
-
-
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
- 服务热线
400-626-0852
0571-28089956
服务时间：早8:00-凌晨2:00
- 了解更多
关注公众号
下载APP咨询
-
客服
-
热线
400-626-0852
0571-28089956
服务热线（早8:00~凌晨1:00）
-
公众号
微信扫一扫，随时随地访问。
×
有时候情绪来的莫名其妙…
有时候情绪来的莫名其妙…
你好！我是壹点灵心理咨询师张亚萍。你在这里所指的情绪应该是不好的情绪吧。你说情绪有时候来的莫名其妙，可能之前心里积压了一些东西吧。情绪，它就象是一个信号，它的使命是提醒你哪里不对劲了，好像需要进行一个调适。或者它是你的一个助手，情绪来的时候，首先是接纳它，甚至跟“它”共处一会，然后退后一步，看看情绪背后到底发生了什么，再理性选择该何去做，减少负向影响，让自己成为情绪的主人，而不至于陷在情绪里，被情绪牵着鼻子走。还有，情绪来的时候，您能清晰的觉察到它，说明您是主动的，有较强觉知能力的，并且和它是分开的，这已经非常棒了。