怎样才能不在意别人的想法我是一个...

怎样才能不在意别人的想法
我是一个学生，在学校，我经常会被流言蜚语所困扰，我很担心我学习不好辜负了父母，可我也很累，我考不好的话就会不开心几个星期，晚上睡不着，我该怎么办？

孜孜不懈的晴照 2021年03月26日 23:21 IP属地: 河南

赵秀清的回答

赵秀清心理咨询师 IP属地: 浙江 2021年03月26日 23:39

您好，因为在学校总是被流言蜚语困扰，在意别人的想法，同时担心学习不好，辜负父母，于是导致了，自己很累，不开心，睡不着，也感受到您的焦虑和烦躁。所以导致目前在学校的同学关系需要正确的处理，如何能情绪调控自如，能休息好，学习好，有自己的成就感呢？
通过自信心的训练，学习方法的习得带来成就感，破解流言蜚语，同学关系处理游刃有余。
在通过静心训练，逐步提升自己的专注度，让自己在做事情和学习的过程当中，收放自如，得心应手，同时能休息好。

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