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失眠,上火,压力大,很烦躁

婚姻家庭不幸福,老公得了躁狂症,强迫症,不正常,一个人每天被工作压力压得喘不过气来,还要照顾孩子。今天,又闪过要砸东西的念头。还好,控制住了自己。每天晚上担心自己睡不好,结果没睡好,口里长满了泡,难受。我在这个家庭里没有感受过一丝温暖和快乐,我忍受老公,还有不清白,贫穷,脾气暴躁的公公婆婆忍受了8年。压抑,要爆发。我渴望得到温暖。我渴望也有人心疼自己。

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郑丽梅的回答
郑丽梅心理咨询师

您好,我是壹点灵心理咨询师,从你的描述中我看到了你的不容易,你的努力,你的委屈和不开心。

你一直在压抑自己的情绪,为家、为孩子付出很多,但是为自己的很少。如果太累了,可以向老师倾诉,老师会帮助你觉察情绪,管理情绪,表达情绪。

如果你愿意,就找老师聊聊。