被社交占满了我的生活，感到不自由怎么办？

今年27岁，已婚，对妻子没有感情了.目前分居中.我每天感觉私人空间完全没有了，每天疲于应付家人的社交，跟朋友打游戏，跟妻子的复合维护关系，感觉自己过的像一个提线木偶，完全无法掌控自己的生活.每次被安排什么事情我就会很烦躁，烦躁过后就会悲伤，想死.我该怎么摆脱这种状态，我现在就想抛下一切这些困扰我的东西，亲情，爱情，友情全都不想要了，只想要自由.

翼翼小心的季萌 2021年05月06日 09:45 IP属地: 天津

王丽的回答

王丽心理咨询师 IP属地: 未知 2021年05月06日 16:53

你好，我是壹点灵心理服务者王丽。

听您的描述，和妻子关系不好，又疲于应付各种关系，朋友的，亲人的，家人的，这些把你拖累的丢失了自我，你因此而感到烦燥，悲伤，丢失了自我，想重新找回自由。

非常理解您当下的这种情绪。每天因为他人而绑架了自己的时间，要是别人遇到这种情况也会有这些负面情绪的。在这些烦恼中，想问下您是因为和妻子关系不好，才厌烦去应付其它人呢，还是本身就讨厌各种社交关系呢？如果是夫妻关系，建议找善长解决情感问题的专家，修复好夫妻关系，其它问题也就迎刃而解。如果是本身不善长社交，那是否因为这个原因导致夫妻关系不和。

有个小小的建议，适当的学会拒绝不重要的人的要求，然后给自己一点空间，做自己喜欢的事情，放松一下心情。深入解决问题还是需要找专业老师的指点。

感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。

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