渣了前男友，沉浸在后悔和负罪感中无法自拔...

去年和前男友异地一直分分合合，几乎每个月分手一次，同时在网上认识了一个男生，我隐瞒了自己有男朋友的事实，只是告诉他暂时不想谈恋爱，但之后两人的聊天逐渐向暧昧发展。最后我和前男友彻底断开了，我也向他们两人都坦白了这件事，前男友一开始特别生气，后来还是选择了原谅，暧昧对象也没有责怪我，但我却陷入了深深的后悔，每天都在幻想两人要是联系上了会不会一起报复我（即使前男友答应我不去找那个男生，也不会选择报复我），整天都惶恐不安，心慌胸闷，感觉无法从这件事里走出来，觉得自己道德感低下，请问应该如何释怀？
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