是一个没主见，又容易紧张，焦虑，不安，对...

是一个没主见，又容易紧张，焦虑，不安，对一些事耿耿于怀，晚上经常做梦，也是梦到那些事，好烦啊，谁都睡不好，一天闷闷不乐，感觉没有什么开心的事了，出来上班几年了一直都是一个人，真的什么事都闷在心里难受，感觉自己变的抑郁了，又爱幻想。天天幻想，好的坏的，好烦啊

淅淅的嘉德 2021年06月01日 16:11 IP属地: 广东

谢云珍的回答

谢云珍心理咨询师 IP属地: 未知 2021年06月01日 16:22

感谢邀请，想要跳出这个寂寞的怪圈，就得调整自己的生活状态。从现在起，发掘自身的兴趣爱好，把以前想做的没有做的，捡起来重新尝试。自此，你可以学习一项新的技能，接触到更多的人，生活也便有了重心。当你的注意力不再放到自己身上时，你就不会去琢磨你如此不堪的生活态度。从你的问题中，你将重心放在了外地和独自一人上。寂寞的人们呐，总是在某个时候会及其渴求一种存在感。你需要的真的不是安慰。一种正能量的心态真的很重要，如果你对这个世界充满了好奇，你又怎么可能会寂寞呢。迈开腿，敞开心。你需要多去找事做。不要陷在这种虽则安逸，但却耗神的状态之下。

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