从小到大一直以一种自卑心里长大，觉得自己...

从小到大一直以一种自卑心里长大，觉得自己很丑很胖脑子比别人迟钝什么事都是比别人差，我也不爱说话不和同学老师家长交流把情绪都压在心里，升中职后我更是觉得四周的人都很危险，我不能去接触他们，所以我就很孤僻觉得很无助，我真的很想把负面情绪个释放开我不知道怎么办，我好想跟那些乐观的人一起玩，但是负面情绪一直影响我的生活，一些轻生想法一直浮现在脑海中我该怎么办快受不了这种生活了