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最近好焦虑怎么办
最近心情好焦虑，刚生完孩子，变胖了感觉自己变老了。还有2个月就要上班了，心情又不好了。感觉好多事情。还好宝宝可爱，感到欣慰，不然好郁闷啊。我应该怎么缓解？
您好，刚生完小孩要恢复身材，也要恢复工作，确实是很有挑战的。而焦虑的产生，就是我们心理上感觉到了未来的挑战而产生的紧张感（减肥能成功吗？事情能处理好吗？）。适度的焦虑是有益处的，会潜发我们的潜力，去实现我们的目标。
您的焦虑有明确的来源，只要您能适当降低对自己的期望，焦虑就可能得到缓解，而随着事情一件一件解决，目标一步一步的实现，焦虑也就会减轻了。