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昨天我九点多就睡了,但是到三点多的时候就...

昨天我九点多就睡了,但是到三点多的时候就醒了,然后继续睡,到四点还睡不着,我想着也睡了那么久了,而且明天要考试了,就拿资料还是复习,复习一会,又玩了一会手机感觉这样精神很不好,又睡不着,6点的时候就起床了。在宿舍,穿了衣服,拿着牙刷去刷牙,然后搞了一下桌子上的垃圾,拿出去去上厕所了,回来把桌上的密封罐扣起来,放在了一个地方。然后拿了紫薯和蛋去洗漱间处理了,回来就煮了,在煮的时候我就坐在旁边看复习资料,我自己也知道6点太早了,也有在控制我的声音,室友醒的也挺早的,还有点生气,我当时还在想怎么起来那么早,不会是我吵醒的,又想自己声音也没有很大,然后8点多的时候一个室友给我发信息说,你是不是觉得自己的声音很小,说每个人都被你吵醒了,然后我就跟她道歉了,但是我现在还是一直对这件事耿耿于怀,她们9点有考试,回来后她们就有在暗里说我咋,跟我说的那个室友还发说说说我,我现在就心情比较复杂吧,不晓得怎么形容,就感觉挺愧疚的把她们吵醒,但是心里还是有点点不舒服,我已经控制自己的声音了,也不知道怎么跟她们相处了,一直在想这个事,也不晓得怎么处理,以后起来了就啥也不做吧,第一次早起就这样。

栩栩如生的榛子  
刘玉珠的回答
刘玉珠心理咨询师

你好 我是壹点灵心理服务者刘玉珠
你在宿舍很早起来活动把室友都吵醒了,被室友指责后你主动道歉好像没怎么被原谅后来还被明里暗里指责了,所以心里有点接受不了 ,感觉得罪室友了但自己又不是故意的 还道歉了他们怎么没有原谅自己呢 所以有点委屈 耿耿于怀,不知道接下来该怎么跟这样的室友相处对吧,
理解你的委屈,你道歉不被原谅,感觉他们对自己不怎么友好,那我们换个角色来想一想这件事情,他们今天有考试,本来打算好好休息有个好的状态去考试的 有的人睡觉很轻,结果很有可能很早就被你打扰醒了,在这个节骨眼上自然很生气 ,即使你道歉 也还是打扰休息影响考试了 所以有点生气有点情绪 你是不是可以稍微理解下他们的心情了呢,另外考试毕竟结束了,想必大家也不会因为一件小事记一辈子的 也不会因为一件事情判定一个人如何 ,所以如果想要缓和你们关系,自己可以主动一点,主动做一些事情或者沟通,比如一块吃饭时像闲聊一样 随口问问考试如何 状态怎么样呀 然后说自己无心结果没想到还是打扰你们考试了 道个歉等等
希望我的回答对你有所帮助