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高考

快高考了 我在想我要不要高考回家睡觉 我们家离学校大概有四十分钟的车程 迟到不是问题 重点是我怕我在学校睡不着 我睡眠不是很好 我很担心第二天的发挥 我心态也不是很好

苡馨  
郭乐的回答
郭乐心理咨询师

你睡不好的主要原因在哪里呢?是因为环境吗?如果是因为环境的话,你回家可能能够解决你的睡眠问题,但如果不是因为环境呢,你需要讨论一下睡不着的深层次原因究竟是什么?