冥想做身体扫描的时候感觉并不能随意的把意...

冥想做身体扫描的时候感觉并不能随意的把意识集中到身体的某个部位上也感受不到那个部位是什么感觉，是不是我不适合，感觉自己在这个上面找不到一点成就感，因为并没有像他说的那样做的很好，做得时候可能就睡过去了