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我能早睡，缺开心不了
我能早睡，缺开心不了
拥有一个好的睡眠能够睡着，本身就是一个值得开心的事情。还当我们的情绪出现低落变得不开心时，这本身也是很正常的，我们会有一个错误的认知，似乎会说我要永远快乐，但是快乐它也是一种情绪，它是不会永久存在的，不开心也是一种情绪，它也是不会永久存在的，我们试着去接纳自己的情绪，允许自己不开心。