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脑子感觉郁了，该怎么调整？
最近老是想那些不高兴的事，而且想解决它，又解决不了的，又特别想解决它，感觉一想到那事直接身体有气无力，情绪低落，精神提神提不起来，贪睡，象是一个病态的人！人活的真难……
当有情绪出现了，都是情绪在以特别的方式跟我们沟通，但很多时候我们不知道如何应对，所以需要指引，需要更深的智慧去看到和觉察。