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迈开腿容易管住嘴难
本人90后，身高145CM，体重今天称了显示64KG，脚的尺码是36码，朝九晚六的办公室上班族，想拥有和那些怎么吃都不胖，选衣服不需要挑尺码的人那样的身材，也懂得管住嘴，迈开腿的道理，当然也会付诸行动，波比跳，上下班各骑一个小时的山地车都有做，但感觉迈开腿容易管住嘴很难，早晚餐正常吃，中午的午餐只喝代餐粉，一两天还能忍受，过第三天可能就会暴饮暴食，然后第四第五天又开始恢复，总之体重体脂在一周里是呈现过山车式的曲线
您好，我是壹点灵平台的心理咨询师叶秋老师，减肥减脂确实是一件艰难的事情，需要毅力的同时也需要借助外力的支持，如果您愿意可以和叶秋老师约个时间具体聊聊，祝您早日减脂成功