社交口才训练技巧

我不太擅长交际，跟别人沟通太被动了，有什么方法训练社交口才这类的方法吗？

翩翩风度的梨 2021年08月13日 17:32 IP属地: 上海

董旭旭的回答

董旭旭心理咨询师 IP属地: 江苏 2021年10月16日 17:31

看到您的内容，老师能看出您非常的渴望改变走出社交的禁锢，活出真正的自己
问自己一个问题为什么自己对社交恐惧呢？你的社交障碍很大程度来源于你的自卑情结，你自己已经认为我是一个社交废物，不会说话，那么你的大脑和行为都会收到限制，所以让自己摆脱自卑让自己充满自信，才能稳于社交！
从就从摆脱自卑开始设立一个小目标吧！
根据自己的情况坚持实行以下方法，形成计划
2知识储备–读书
肚子里有货，脑子里才有墨
不断的学习看书提升自己的大脑，看书可以让你积累很多知识读书可以使你更充实、丰富，使思想训练，境界提升，量变产生质变
架构出属于你自己的语言系统，才是核心
3.自我录音摄像
可以每隔一周时间，把自己的口才训练过程拍摄下来，这样反复观摩，反复研究哪儿我卡壳了，哪儿手势没到位，哪儿表情不自然，天长日久，你的口才自然进步神速。看一次自己的摄像比上台十次二十次效果都好。
4.模仿可以多观察身边那些善于交际的人，或者视频搜索社恐逆袭的人，他们是怎么做的跟着模仿，走出第一步“模仿是人类一切学习的开端，然后才是创新，最后是你的自主”
5.利用网络社交克服现实社恐走出社恐不是一蹴而就的事情。如果你很难达到现实与同学交流，那就加入社交软件中的群派对。选择自己喜欢兴趣爱好，或者匹配陌生朋友语音通话，和他们交流，谁都不认识谁，会比现实生活中少了很多担忧和恐惧，循序渐进时间长了，你也会在现实世界中来去自如
改变并非一朝一夕，而是持续的坚持
精诚所至，金石为开，相信自己，加油