没有感受到过家人的温暖

我该怎么办呢？
我的症状都是来自于此，我需要被认可，需要温暖的感觉，我怕得罪人，怕自己受到伤害，

我好想哭啊，我好想得到家人的爱啊，我没有过，我只有无尽的指责，我觉得自己好委屈啊，来到这个世界没人照亮过我，没有人，我很需要！

我现在知道答案了，可我该怎么面对呢？