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抑郁症怎么快点康复啊
抑郁症康复有什么快点的办法吗 我中度抑郁
你好我是壹点灵咨询师崔淑花
抑郁症的康复需要一个药物治疗和心里咨询配合的一个过程，要想快的话那就需要自己的努力，比如按医嘱用药而不是说停就停，适度的运动，生活规律，改变自己负性思维模式。找出抑郁的根源，觉察，找到方法去做。持续的去做。状态回归的就会相对的稳定和快些，心急反而又是对情绪好起来的阻碍，心态稳定也是好起来的因素之一，抑郁药物的起效也是需要一定的时间的。我想到了这些你应该注意的点，供参考，希望对你有所帮助。