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太兴奋睡不着怎么办

这马上要十月一国庆节了,这几天上班总是没有激情,总想着回家怎么怎么样,到了晚上更兴奋了,还睡不着失眠,满脑子都是回家的画面该怎么办?

久久的昌勋  
范淼的回答
范淼心理咨询师

正念,冥想。喜马拉雅上很多相关音乐和引导语