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怎么克服胆小怕黑怕鬼

我胆子特别小,平时在家晚上关灯我都不敢,怕黑,而且晚上看到黑色物体脑子就会浮想联翩,想到鬼,要是一个人在家晚上要开灯睡觉。这种心理怎么克服?

孜孜以求的景平  
冯瑞娟的回答
冯瑞娟心理咨询师

您好,我是壹点灵心理咨询师冯瑞娟,您是女孩吧?多大了呢?克服胆小和怕鬼,可能需要咨询过程,如果愿意,可以私聊。